מה זה NLP ודמיון מודרך?
מה זה NLP?
הראשי תיבות של NLP זה Neuro linguistic programming שזה אמור – 'תכנות המוח באמצעות שפה/דיבור'. כביכול 'מתכנתים' את המוח ובכך מביאים לשינוי על האדם. היום זה ידוע שהמוח הוא גמיש וניתן לשנות אותו דרך הנוירופלסטיות של המוח (ראה בהרחבה – נוירופלסטיות של המוח). הNLP הוכיח את עצמו במבחן המציאות בגלל שהוא הביא לשינויים ופריצות דרך של עשרות אלפי אנשים בארץ ובעולם, ולכן הוא נהיה כל כך פופולרי.
דרך הNLP אפשר לעזור לאנשים בשלל דרכים
- טיפול ברגשות קשים שחוזרים בתדירות כמו חרדות, דיכאון, ריקנות וכד'
- חיבור ליכולות של האדם כמו, אסרטיביות, רוגע, אומץ ועוד..
- חיזוק הביטחון העצמי והדימוי העצמי
- טיפול באמונות מגבילות ואימוץ אמונות מעצימות (לדוגמא במקום להאמין 'אני לא יכול להתמודד ולהביא לשינוי' להאמין ל'אני יכול ומסוגל להתמודד ולהביא לשינוי')
- טיפול בקונפליקטים תוך אישיים (ראה בהרחבה – קונפליקטים תוך אישיים)
- שינוי הרגלים מזיקים (עישון, אכילה וכד')
- עבודה על זיכרונות קשים מהעבר
- השגת מטרות אישיות שונות
כשאדם מתמודד עם קושי מסוים יש לזה שורש וסיבה שנמצאת שם עמוק בתת המודע, שבא לידי ביטוי בצורה התנהגותית, רגשית או מחשבתית. כדי לטפל בקושי צריך להגיע לשורש ומשם להביא לשינוי, בNLP עובדים על השורש שיושב מתחת לקושי, ומשם מביאים את שינוי. הקושי הוא לרוב סימפטום למשהו עמוק יותר. לדוגמה: בחור צעיר רוצה לעבוד בתחום שהוא אוהב אבל הוא נשאר תקוע למשך שנים ארוכות בעבודה שלו למרות שהוא לא אוהב את העבודה, והוא מרגיש רע. השורש לזה יכול להיות אמונות מגבילות, דימוי עצמי נמוך, רגשות קשים של פחד ניתוק מיכולות כמו אומץ, ועוד סיבות שונות שגורמות לקושי, דרך הנחייה של NLP הבחור שלנו יוכל לטפל בשורש בכל הסיבות שגורמות לו להישאר תקוע ומונע ממנו להתקדם ולעסוק במה שהוא רוצה וזה יגרום לכך שהוא ירגיש אחרת, יחשוב אחרת ויתנהג אחרת מה שיביא לשינוי משמעותי. אדם שמעוניין להשיג משהו בחיים ויש לו קושי להגיע למטרה שלו, לרוב זה יושב על חסמים, שיש לו בתת המודע, NLP נותן מענה שורשי כדי להגיע למטרות שונות ולטפל בקשיים שונים.
הNLP הוא שיטת הנחייה ממוקדת מטרה וקצרת מועד ככה שהיא יכולה לעזור לאנשים להשיג מטרה שהוגדרה תוך 12 מפגשים. בניגוד לתהליך פסיכולוגי שיכול להימשך גם עשרות שנים, לכן הוא נחשב יותר חסכוני ומהיר.
מי פיתח את הNLP?
את הNLP פיתחו ד"ר ריצ'רד בנדלר ופרופסור ג'ון גרינדר בשנות השבעים באוניברסיטת סנטה קרוס שבארה"ב, דרך מודלינג (חקירה וחיקוי) של דמויות סופר מצליחות בתחומן כמו ד"ר מילטון הריקסון, ורג'יניה סאטיר וולט דיסני ועוד.
מה זה דמיון מודרך?
קודם כל נתחיל מהמושג דמיון כדי שנבין מה זה דמיון מודרך. לדמיון יש כוח עצום שמשפיע על האדם באופן ישיר. לדוגמה, אדם שמקבל תרופת דמה (פלאצבו) יכול לחוש שינויים משמעותיים למרות שהוא קיבל תרופה שהיא לא יותר מסוכר ומים, האדם דמיין שהוא קיבלת תרופה וזה הביא לשינוי פיזיולוגי בגוף שלו. עוד דוגמה, אדם שיש לו חרדת קהל, והוא מדמיין את עצמו עולה על במה מול עשרת אלפים בני אדם, רק מהדמיון הוא יכול להיכנס להתקף חרדה עם הזעה ולחץ דם גבוה.
למעשה תת המודע לא יודע להבדיל בין דמיון למציאות, לכן לדמיון יש כוח והשפעה משמעותית על האדם. ועל זה יושב הדמיון המודרך.
בדמיון מודרך המונחה עובר חוויה דמיונית שמכוונת למטרה שעליה עובדים, וזה מביא לשיפור ושינוי בחייו של המונחה. מחקרים רבים מראים שדמיון מודרך עוזר לשלל מצבים בהם שיפורים במצבים גופניים כמו יכולות מוטוריות, גמישות, שיפור בכאבים, וממשיך לשיפורים נפשיים שעובר על האדם, כמו שחרור מטענים רגשיים, חיבור לכוחות וליכולות של האדם, ריפוי הנפש ועוד.
איך זה עובד?
מתחילים עם זה שהמונחה נכנס להרפיה עמוקה בעזרת המנחה, בהרפיה עמוקה המוח עובר למצב אחר, גלי המוח עוברים מגלי בטא (בין 12 ל38 הרץ שזה המצב של המוח בזמן ערות), לגלי אלפא (בין 8 ל12 הרץ) ולפעמים המוח מגיע גם לגלי תטא (בין 3 ל5 הרץ). כשהמוח עובר לגלי אלפא ותטא אז יש גישה למקומות עמוקים בתת המודע, תת המודע כביכול חשוף ונגיש וזה הזדמנות לשינוי וריפוי. במקום הזה מעבירים דמיון מודרך לפי המטרה שבשבילה המונחה הגיע לתת המודע, המונחה עובר חוויה דמיונית שעוזרות לו להתמודד עם המטרה שאליה הוא הגיע בשילוב טכניקות מתקדמות לשינוי.
התהליך הוא לרוב חוויתי ומעצים, המונחה יוצא מהתהליך עם תחושה טובה ומיוחדת.
השילוב בין NLP לדמיון מודרך
השילוב הזה שבין NLP לדמיון מודרך הוא שילוב מנצח, הם משלימים אחד את השני, אפשר לעבור תהליך של NLP ובאותו המפגש לסיים עם דמיון מודרך שיתמוך בתהליך שהמונחה עבר מה שיעצור ויחזק את התהליך ויעזור לתכנים להיתמע בתת המודע של המונחה.